Дамы, кто на правильном питании, какие сладости вы себе позволяете? Я имею в виду, может поделитесь рецептами всяких полезных сладостей, которые можно сделать самому. Что важно - у меня нет духовки, лучше, если это будет что-то, что можно просто смешать
И еще, всякие смузи и прочее, носите ли вы их с собой? В какой-то специальной бутылке?

сушеный инжир к кофе, например. и углеводы, и сладко, и КОНФЕЕЕЕЕЕТОК после не хочется


Вообще на пп можно пастилу (безвредней шоколадок), можно также чернослив и курагу). К инжиру плюсую, он такой освежающий, и зернышки прикольные, как в киви. Киви, кстати, можно тоже.
Ну а вообще сладкое смело можно с утра, за рабочий день сожжется. Что касается смузи, то с молоком я бы не стала таскать с собой, высок риск, что перебродит, тем более, сейчас грядет теплая погода.
Еще можно погуглить конфеты из сухофруктов с орехами у сыроедов, вполне, кстати, ничего. Ну, там, например, чернослив перемолоть, в центр положить орешек, скатать шарик и обвалять в кунжуте ли какао/семенах чиа/льна.

различные вариации сырников - творог, овсяные хлопья и далее как фантазия скажет - кусочки фруктов, кокосовая стружка, какао))

Люблю мешать творог со всякими сладкими штуками, например, с медом или грушей.

финики!
черный шоколад 2-4 дольки в день

Я делаю пастилу (без сахара) и очень люблю резать банан в творог. Ну и вообще, когда невмоготу хочется сладкого, сухофрукты - это выход, особенно люблю чернослив и кумкват.
Пастилу сушу в духовке, но, по-моему, ее можно и просто на открытом воздухе посушить, если тепло.

банан, сок(молоко,йогурт),немного овсянка,черника - бжжж - отлично вообще. и сладко.

Вариации на тему запеканки, но без манки - творог, яйцо и наполнители под настроение (какао, фруктоза, фрукты, орехи, изюм и т.д.). Смешать всё в блендере, перелить в чашку/тарелку/форму и поставить в микроволновку на 5 минут.
Ещё цельнозерновые хлебцы, домашние мюсли-батончики, оладьи на муке из овсянки.

Смешивала творог с яйцом и сахарозаменителем, крошила туда немного овсяных хлопьев и выливала тонким слоем на тарелку, после чего запекала в микроволновке. Получалась большая вкусная печенька.

Запеканка типо банан+обезжиренный творог+изюм\орехи. Желе ) Особенно в последнее время нравится кефирное с какао или кефирно-творожное. Про конфеты из сухофруктов уже написали выше. Про вариации творога тоже. Еще запеченные бананы. Иногда черпаю идеи из групп ВК типо таких vk.com/album-27477976_210171980

Взято отсюда: www.diary.ru/~justforus/p203994436.htm