Недавно прочитала у одного йога-блоггера, как его мама выстроила в своё время свой режим дня, чтобы учиться и совершенствовать себя. Будучи матерью-одиночкой, она не имела времени на себя в течение дня (ещё бы). Поэтому эта мудрая женщина много лет ложилась спать в 10 вечера и вставала в 2 ночи. С 2-х часов и до пробуждения детей она читала, занималась практикой, медитировала.
Я, конечно, не хочу медитировать и в 2 вставать тоже. Но прочитанное меня очень впечатлило. Хотя бы в 6 вставать я могу. При условии отбоя хотя бы в 23:00. Пока пробую вставать в 7:00 и укладываться до полуночи.