***

Калькулятор калорий. Очень полезная штука, спасибо sir Arthur! Мне, кстати, как оказалось, нужно 1350 калорий в день. Будем стремиться.

www.myfitnesspal.com/tools/bmr-calculator

Еще в последнее время я реально подсела вот на эти чудо-вкусняшки:
www.fitnessera.ru/domashnie-proteinovye-koktejl...

Вчера готовила с тертым яблоком. Сегодня с замороженной красной смородиной. Это реально вкусно! И меня совершенно не тянет на кофе и мед)

И еще полезные видео-ссылки с того же сайта (спасибо Денису sir Arthur, он прелесть):
www.fitnessera.ru/lyajsan-utyasheva-uprazhneniy...
www.fitnessera.ru/lyajsan-utyasheva-rastyazhka....

www.fitnessera.ru/strojnaya-figura-za-30-dnej-3...
www.fitnessera.ru/idealnyi-press.html
www.fitnessera.ru/sindi-krouford-sekret-idealno...

Теперь надо все посмотреть и попробовать.