22:05 

Доступ к записи ограничен

Take a breath and start again
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

22:00

Take a breath and start again
Сегодня исторический день: я пошла в спортзал. И теперь я понимаю, почему мне так трудно похудеть. Я просто не ходила в зал. Тренировки дома -хорошая вещь, но это не то. Во-первых, засчет тренажеров нагрузка гораздо больше и все проблемные зоны прорабатываются более ощутимо. После нескольких подходов на скамье для пресса я его начала "чувствовать": мышцы даже начали ныть. Во-вторых, в зале ты не халтуришь и не даешь себе полежать лишнюю минуту. Ты пришел тренироваться - так тренируйся. Чтобы получить продуктивный результат, нужно впахивать.

Из минусов - люди. Особенно, когда в зале до фига брутальных качков, которые ворочают штанги и кирпичи.

Еще после бассейна сходила в сауну. Погреть старые кости.

Так что сегодня получился день ухода за собой: спортзал 30 минут, бассейн 50 минут, сауна.

Еще купила милый свитер. Светло-бежевый, крупной вязки. Специально для поездок на каток не в гордом одиночестве.

И наконец-то отхватила юбку-бочонок. Давно ее хотела. Она очень качественная. От AMN. Материал шелковистый и приятный на ощупь. Теперь есть с чем носить мои блузки. Короче, гардероб надо было пополнить.

@темы: зима 2015

22:48 

Доступ к записи ограничен

Take a breath and start again
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Take a breath and start again
Саша прислал песню:

Сколько сказано слов о любви, сколько спето
Эта тема задета каждым поэтом
Но я не желаю им уподобляться
Предпочитал стихам совокупляться

Но какое-то чувство в момент нашей встречи
Озарило глаза мои нежно-зеленым
Пошлость потеряла дар речи
Наполнив мне лёгкие чем-то влюбленным

Сердце в груди как только начало биться
Стремиться быть с тобой рядом
Ощущая тепло любимого взгляда
Ты лучшее, что могло со мною случиться

Я устал от сучек, лжи, запаха псины
Счастливейший случай быть самым красивым
Так устав от зимы, я нашел в тебе лето
Я вышел из тьмы, значит я иду к свету

В этом мире жестоком, где нежность как слабость
Где чтобы выжить, ты вынужден биться
Я набрался неслыханной наглости
Я позволил себе влюбиться!

Сердце в груди продолжает беситься
Стремиться быть с тобой рядом
Ощущая тепло влюбленного взгляда
Лучшее, что могло со мною случиться

Сквозь пропитые дымом конопляные степи
Я прошел, переплыл океаны спиртного
Искушен всеми бесами, но обошел их
А любовь оказалась сильней их намного
И словно голодный капризный мальчишка
Узнавший, как просто унять этот голод
Нашел в тебе повод быть самым счастливым
Если для этого вообще нужен повод

Сердце в груди стучит, словно молот,
И голым засыпать с тобой рядом
Ощущая тепло влюбленного взгляда
Лучше мне и не надо иного

Сердце в груди стучит, словно птица
Стремится быть с тобой рядом
Ощущая тепло влюбленного взгляда
Лучшее, что могло со мною случиться

@темы: мужчины, стихи, зима 2014, песни

17:23 

Доступ к записи ограничен

Take a breath and start again
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Take a breath and start again
11:40

Take a breath and start again


@темы: фото, зима 2014

17:50 

Доступ к записи ограничен

Take a breath and start again
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:11

Take a breath and start again
«Не бойтесь совершать ошибки. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Я уважаю тех людей, которые ошибаются, но неотступно идут к своей цели, совершенствуя себя и свою программу. И чем тяжелее путь, через который они прошли, тем больше они будут ценить то, чего они достигли, и тем больше у них проявится сила воли. А все остальные люди, которые только цепляются к каждому слову и обосновывают свою правоту на словах, как правило, не уходят дальше своего дивана... Ошибка - начало успеха, потому что только тогда, когда Вы ошибаетесь, вы начинаете понимать, что есть другой, более правильный путь. Если я ошибаюсь, то говорю себе: "Прекрасно, я знаю еще один способ, который не работает, на который я больше не буду тратить свое драгоценное время".»

«Догма - это большая ошибка, которая лишает человека самого мощного орудия достижения целей - возможности мыслить самостоятельно, гибко и анализировать ситуацию»


(С) Филатов "Теория и практика жиросжигания"

@темы: книги, цитаты, зима 2014

11:35 

Доступ к записи ограничен

Take a breath and start again
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

16:33 

Доступ к записи ограничен

Take a breath and start again
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

11:40

Take a breath and start again
Поздравляю тебя с Днём Рождения,
пожелаю улыбок, везения и счастья!

Всех благ, тепла и радости, успешных начинаний,
И станет пусть реальностью любое из желаний! :)

(С) Коля Д.

ПС. Поэт мой обожаемый!)

@темы: зима 2014

22:39 

Доступ к записи ограничен

Take a breath and start again
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:16

Take a breath and start again
Завтрак 6:30
овсянка с молоком
сыр
1 л. варенья
2 кв. шоколада
кофе с молоком

10:00
алтайский чай + яблоко

Обед 13:40
яблоко
индейка
салат без масла
пюре из брокколи
алтайский чай

перекус 16:30
яблоко, йогурт с медом, алтайский чай

@темы: зима 2014, уход за собой

17:13 

Доступ к записи ограничен

Take a breath and start again
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:11 

Доступ к записи ограничен

Take a breath and start again
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:21 

Доступ к записи ограничен

Take a breath and start again
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:17

Take a breath and start again
Читаю сейчас на айпаде "Завтрак у Тиффани". Фильм смотреть расхотелось. На главную роль нужно было взять кого угодно, но не Одри Хепберн. Это не ее роль, не ее характер. Одри утонченная, хрупкая, нежная, с огромными глазами испуганной лани. А у Холли характер бунтарский, мятежный. Она никого и ничего не боится, ей плевать на условности и предрассудки. И авантюристка, для которой родным является весь мир.


"Дом твой там, где ты чувствуешь себя как дома"

"Это банально, но суть вот в чем: тебе тогда будет хорошо, когда ты сам будешь хорошим. Хорошим? Вернее сказать, честным... перед собой нужно быть честным. Можно кем угодно быть, только не трусом, не лицемером, не шлюхой - лучше рак, чем нечестное сердце. И это не ханжество. Простая практичность. От рака можно умереть, а с этим вообще нельзя жить."

Книга понравилась. Из тех, что я люблю: о жизни, о житейских ситуациях, которые случаются сплошь и рядом, и о том, как трудно жить в этом мире, где все решают власть и деньги.

@темы: книги, цитаты, зима 2014

20:39 

Доступ к записи ограничен

Take a breath and start again
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:48 

Доступ к записи ограничен

Take a breath and start again
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра