четверг, 11 августа 2016
14:37

Take a breath and start again
Видно, не могу я жить без проблем: не успела одна отойти, как на ее место новая).

В понедельник я отравилась на даче. Чем непонятно. Возможно, творогом с утра, возможно, вчерашним овощным салатом. С трудом выдержала дорогу до Москвы, у дома родителей меня чуть не вырвало. Потом уже приступы рвоты пошли дома.

Так что эти дни я лежала, пила активированный уголь и страдала) Ела куриный бульон и вареный рис. Иногда вареную курогрудку и сыр. Есть совсем не хочется. Мутить начинает даже от чая.

Сейчас мне уже намного лучше, я даже смогла дойти до рынка и обратно. На всякий случай взяла в аптеке Смекту, пусть лежит дома, мало ли когда пригодится. Пить лекарства уже не буду.

@темы: беременность, лето 2016

URL
пятница, 05 августа 2016
09:58

Take a breath and start again
Получила вчера социальную карту беременного москвича. Получила очень быстро: пришла, мне выбили талончик, я сразу к окошку, т.к. людей не было, отдала квиток, мне дали расписаться за карту и выдали конверт.

Деньги с карты снимать и переводить на нее же нужно через банк ВТБ или Банк Москвы - все удобно. Все соц. выплаты по беременности будут начисляться туда. В частности, несчастные 600 р. за постановку на учет до 20 недель. Можно освоить приложение "Тройка" и юзать карту как проездной. Еще она дает скидки в аптеках и магазинах, небольшие, но все-таки скидки.

Вообще то, что упразднили многие инстанции и все госуслуги свели к МФЦ, стало очень удобно! Ни выматывающих поездок к черту на куличики, ни очередей. Хорошо бы они и с налоговой службой начали тоже сотрудничать, ИНН нужно переоформить, а я как представлю себе, что для этого мне нужно накануне вечером приехать к родителям и у них заночевать, чтобы с утра поехать на Волжскую, где находится наша налоговая, а потом еще полдня с документами сидеть в очереди... Или с Пражской ехать на другой конец Москвы....

@темы: беременность, лето 2016

URL
четверг, 04 августа 2016
09:47

Take a breath and start again
Я так и не написала о том, как побывала в прошлую пятницу, 29-го, в ЦПС на КТГ и очередном приеме врача. Собственно интересного особо ничего нет. С утра я шла на общий анализ крови (как оказалось, в жк мне его за все это время сделали всего один раз перед постановкой на учет). Я все-таки поела: овсянка на воде, кусочек черного хлеба и некрепкий чай. Как выяснилось, завтрак должен был быть совсем другим, а кровь нужно было сдать накануне - КТГ и сдача крови плохо сочетаются между собой.

На КТГ наш Мыш-малыш наотрез отказался просыпаться и шевелиться, в итоге меня выгнали погулять с рекомендацией поесть чего-нибудь сладкого и выпить кофе. После кофе из автомата и банана я пошла обратно. Обидно все-таки: сидела почти 40 минут и впустую. А я-то, наивная девочка, рассчитывала освободиться пораньше. Но малыш, получив свой утренний кофеин, зашевелился. Медсестра даже удивилась: "Я от вас далеко стою, а слышу сердцебиение". В итоге мы расхулиганились до такой степени, что чуть не сбили ножками датчик с моего живота) Врач потом насчитала 8 баллов.

Вообще кабинет КТГ очень грамотно оборудован: у каждого аппарата стоят вазочки с конфетами, лежит стопка журналов, чтобы беременные не скучали. И кресла очень удобные и мягкие.

Медсестра посоветовала перед процедурой пить кофе: учитывая, что у меня низкое давление, кофе в данной ситуации нужен. Так что кофе не только можно пить при беременности, но и нужно. Разумеется, немного.

Когда я добралась до кабинета врача и села в живую очередь, передо мной оказалось человека 4. И это, как выяснилось, не самое страшное, т.к. потом очередь на прием выстроилась по всему коридору. Так что все-таки чем раньше ты приезжаешь, тем лучше и быстрее.

Прием прошел быстро. Врач посмотрела "полосу" с КТГ, выставила оценку. Потом измерила меня и отправила на весы. Оказалось, что наши домашние весы не врут: на 29-е число я действительно почти ничего не набрала: 65,2 кг, до этого 2 недели назад было чуть меньше, 64,9 кг. В обхвате живот 89 см. Честно говоря, меня это удивляет и немного напрягает, что вес стоит. Ребенку ведь надо расти. Но врач сказала, что это даже хорошо.

В следующий раз мне идти на УЗИ и на прием 12-го вагуста. Врач сказала, что по предыдущим показаниям УЗИ плацента расположена низко, поэтому надо смотреть, что и как.

@темы: беременность, лето 2016

URL
вторник, 02 августа 2016
12:44

Take a breath and start again
Потихоньку составляю список всего, что нужно новорожденному на первые 2-3 месяца, и готовлю приданое. Уже есть немного одежки 62-го размера, всякая мелочь вроде бутылочек и влажных салфеток. Вещи 56-го размера пока брать не буду: кроха из них вырастет моментально, а если родится крупным, то ему они сразу будут впритык. Огорчает качество одежды в наших Корабликах и Детских мирах: все нескладное, неприятное, грубые швы, где-то вообще непропорциональный покрой... Вот и возникает вопрос к моим подписчикам, у большинства которых маленькие детки: где Вы покупаете вещи для малышей? Если посоветуете интернет-магазины, то тоже буду благодарна. Знаю только wildberries и Акушерство.

Еще интересен Ваш личный опыт: что пригодилось именно Вам, а что оказалось бесполезным. К примеру, пеленки. Сколько штук понадобилось, из какого материала и т.п.

@темы: беременность, лето 2016

URL
среда, 27 июля 2016
15:08

Фотоальбомы своими руками

Take a breath and start again

@темы: ссылки, хендмейд, лето 2016

URL
среда, 20 июля 2016
09:08

Take a breath and start again
В понедельник ездила на свою теперь уже бывшую работу. Отвезла больничный. Осознала, что по этому месту точно скучать не буду. Фактически несколько лет у меня не было жизни. Ни личной, ни вообще никакой. Только вджобывание до потери способности вообще что-либо соображать. А в последний год добавилась еще и неудобная дорога, отнимавшая около 1.5 часов времени с дорогой от дома до метро пешком или на транспорте, потом 2-мя пересадками на забитом в час пик метро и затем еще минут 20 дороги до офиса через ж/д мост и далее по безлюдному промышленному району. И я уже не буду в деталях говорить о регулярных задержках зарплаты - об этом уже здесь писала не раз. О том, что за нами постоянный надзор: нельзя опаздывать даже на 15 минут. Проблемой было и отпроситься на несколько часов к врачам - приходилось писать заявление об отгуле на полдня в счет отпуска.

Собственно я отлично помню, как поставила себе задачу доработать до февраля этого года и уволиться. Но этим планам было не дано осуществиться: 4-го февраля мы узнали о том, что с нами уже больше месяца наше маленькое чудо, поэтому надо на этом месте как-то дотянуть до декрета. Как-то дотянули... Я постараюсь больше туда не вернуться.

Зарплату за июнь снова не платят. Обещали к концу этой недели. Ага, конец июля, а мы еще ждем деньги за июнь... Мне еще не выплатили отпускные за 23 дня, 6 дней, который я брала в мае и остальные за этот год, взятые перед декретом. Чувствую, что при таком раскладе декретные деньги я получу к Новому Году.

@темы: беременность, лето 2016

URL
понедельник, 18 июля 2016
07:50

Take a breath and start again
Сейчас у нас совершенно невероятная гроза. С молниями, громом, ливнем. Уже почти 8:00, а за окном темно.
А мне почему-то спокойно и уютно, хочется сидеть на кухне, пить кофе с большой порцией молока и вкусняшкой, смотреть в окно. Я снова проснулась рано, в 6:00, но голова свежая, я выспалась. И вообще чувствую себя так лениво и хорошо. Только вот думаю, как я поеду сегодня на другой конец Москвы на свою работу, чтобы отдать больничный в отдел кадров, если будет такая погода...

@темы: беременность, лето 2016

URL
пятница, 15 июля 2016
15:31

Take a breath and start again
Сегодня исторический день - я получила свой долгожданный больничный по беременности и родам.

@темы: беременность, лето 2016

URL
15:28

Take a breath and start again
Вчера была у окулиста. Не люблю этих врачей, уж очень для меня оказываются выматывающими визиты именно к офтальмологам. Вечно мне везет и передо мной куча народу, принимают долго, а потом еще надо сидеть в коридоре минут 20 с закапанными глазами.

@темы: беременность, лето 2016

URL
среда, 13 июля 2016
21:14

Take a breath and start again
Сегодня ходила в жк к врачу, которой передали мою карту, писать заявление на отказ от укола иммуноглобулина. Врач Ахмедова оказалась милейшей и очень красивой женщиной. Мы с ней очень хорошо пообщались. Оказывается, я могу в любое время до родов снова к ним прийти и наблюдаться, т.к. все беременные имеют право на гос. мед. помощь. И неважно, что я пропущу 1-2 месяца - с учета меня никто снимать не собирается.

Мое заявление вложили в карту по беременности, которую в августе снова передадут врачу, у которой я наблюдалась (вот уж она обрадуется, ибо так настоятельно просила больше к ней не записываться...). Ахмедова мне напоследок пожелала удачи.

@темы: беременность, лето 2016

URL
вторник, 12 июля 2016
22:59 

Доступ к записи ограничен

Take a breath and start again
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
понедельник, 11 июля 2016
12:28

Take a breath and start again
Сходила к терапевту. Ничего интересного, допросили обо всех болячках, измерили давление и прослушали; надо будет сделать ЭКГ и все, у врача ко мне вопросов нет.

@темы: беременность, лето 2016

URL
воскресенье, 10 июля 2016
09:51

Самомассаж ног

Take a breath and start again
www.medmas.ru/9_kitaiskii/9_26.htm

Вчера попробовала - помогло, сегодня я спала всю ночь без судорог. Буду дальше изучать, что интересного на этом сайте.

@темы: беременность, лето 2016

URL
суббота, 09 июля 2016
08:52 

Доступ к записи ограничен

Take a breath and start again
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
пятница, 08 июля 2016
18:21

Take a breath and start again
Вчера доехала после обеда до Росбанка на Чертановской, поменяла у них фамилию, наконец-то. А вот с моим счетом, открытым еще в институте и деньгами, все сложнее. Надо ехать именно в то отделение, где счет открывали, и что-то решать: или заказывать перевыпуск карты, срок действия которой закончился еще в 2009 году, потом снимать все деньги, а потом снова ехать и закрывать счет, или открывать где-то новый счет, на который перевести всю сумму. Через кассу деньги так просто не снимешь - комиссия.

Но я теперь хотя бы полноправный клиент Росбанка.)))

@темы: лето 2016

URL
четверг, 07 июля 2016
14:46

Если при беременности болят мышцы ног

Take a breath and start again
Чаще всего боль в ногах у беременных женщин – это либо сосудистые нарушения (варикоз), провоцирующие ноющие, тянущие боли, либо судороги, особенно в ночное время суток.

Почему при беременности болят мышцы ног?

1. Плоскостопие, которое, конечно, было и до беременности, но период вынашивания плода усугубляет нагрузку на мышцы и провоцирует их перенапряжение (гипертонус). Для профилактики болевых симптомов, которые чаще всего локализуются в икрах ног и усиливаются при ходьбе, женщине следует приобрести ортопедические стельки и выбирать обувь на устойчивом, среднем каблуке с достаточно жесткой, фиксирующей стопу, подошвой.
2. Сосудистые дисфункции. Увеличение веса беременной женщины неизбежно влечет за собой дополнительную нагрузку на сосудистую систему. Если до беременности в анамнезе уже был варикоз, следует носить компрессионное белье, чулки, чтобы снизить давление на стенки сосудов. Мышцы при варикозном расширении болят из-за того, что не получают должного питания.
3. Несоблюдение правил полноценного, рационального питания, в результате чего мышечная ткань недополучает необходимые белки, углеводы, витамины и микроэлементы. Часто судорожный синдром наблюдается в женщин, придерживающихся строгой вегетарианской диеты.

Часто при беременности болят мышцы ног в области икры, то есть икроножные мышцы. Судороги – это сильная боль, которую женщины описывают так – «сводит ноги». Наиболее распространены ночные судороги икроножных мышц, что обусловлено естественным расслаблением тела и диссонансом между релаксом и хроническим мышечным гипертонусом. Также нередко случаются и гипногогические судороги, то есть спазмы мышц перед фазой глубокого сна. Судорожный синдром в 65% случаев диагностируется в середине беременности, когда потребности развивающегося плода стремительно растут, а ресурсы материнского организма уже значительно истощены.

Возможные причины судорог:

1. Дефицит витаминов группы В, магния, калия, кальция.
2. Сохранение вредных привычек – курение, злоупотребление кофеиносодержащими напитками.
3. Снижение уровня сахара в крови.
4. Анемия, пониженный уровень гемоглобина.
5. Варикозное расширение вен.
6. Синдром syndromum venae cavae inferioris - нижней половой вены, когда в горизонтальном положении (ночью) матка давит на крупный сосуд, нарушается венозный отток, развиваются судороги. Этот синдром встречается у 80% беременных в третьем триместре.
7. Злоупотребление диуретиками для ликвидации отечности.

Отсюда: ilive.com.ua/health/bol-v-myshcah-pri-beremenno...

@темы: беременность, лето 2016

URL
среда, 06 июля 2016
14:49

Котлеты

Take a breath and start again
Надо:
говяжий фарш (700 г.),
2 яйца.

Фарш перекладываем в миску, в которой будем его замешивать. Вбиваем яйца, солим (примерно 1 ч.л. на такое кол-во фарша), добавляем молотый черный перец (щепотку). Все тщательно перемешиваем столовой ложкой. Мешаем и добавляем холодную кипяченую воду, чтобы фарш был не таким "тугим" (все-таки это говядина) и из него можно было лепить котлеты.

Противень застилаем фольгой - мазать маслом ничего не будем.

Смачиваем руки холодной водой (это важно!), отщипываем нужный нам по размерам кусочек фарша, лепим котлету и выкладываем на противень. Если котлеты совсем не лепятся, то выкладываем фарш ложкой. Сверху котлетки можно смазать сметаной, положить кольца лука, посыпать тертым сыром.

@темы: рецепты, лето 2016

URL
вторник, 05 июля 2016
14:33

Take a breath and start again
Сегодня довольно неприятная первая половина дня. Проснулась в 5 утра. Как всегда они - судороги. И жуткий сушняк в горле. Ну, и есть хочется безумно. Заснуть так и не смогла. Пошла чистить зубы, пить чай с печеньем. Муж в 7 стал собираться на работу. А мне плохо с недосыпа и еще с чего-то, что проявилось потом. Как будто судороги не только в ногах, но и отдаются в живот. Раньше такого не было. Позже у меня не на шутку разболелся живот. Плюс еще малыш устроил какие-то акробатические танцы. В общем, я боялась встать с постели. Боялась, что придется хватать обменку и вызывать скорую...

Читаю статьи на тему, что это может быть и что делать. Такое подозрение, что это были тренировочные схватки. Во всяком случае, очень похоже.

Потом меня отпустило. Я даже вышла прогуляться, дошла до рынка. Решила особо ничего не покупать, чтобы не тащить потом сумки. Взяла зелень для салатов, килограмм огурцов и немного своих любимого Белого налива. Сейчас пообедала и думаю, сидеть до вечера дома или все же можно куда-нибудь съездить.

@темы: беременность, лето 2016

URL
понедельник, 04 июля 2016
21:04

Take a breath and start again
Съездила сегодня в МФЦ и оформила себе социальную карту по беременности. Ровно через месяц забирать. Она, конечно, мне особо сейчас не нужна, но я все равно рада: не люблю, когда дела висят в воздухе.

Для чего нужна карта:
www.baby.ru/blogs/post/865817-23171/

@темы: беременность, лето 2016

URL
понедельник, 27 июня 2016
17:34

Ежики

Take a breath and start again
Продукты (на 4 порции)
Фарш говяжий - 500 г
Рис - 1 стакан
Яйцо куриное - 1 шт.
Сметана - 200 г
Томатная паста - 1 ст.л.
Перец - по вкусу
Соль - по вкусу
Масло растительное - сколько уйдет

Рис помыть и отварить до полуготовности. Смешать рис и мясной фарш. Затем посолить, поперчить и добавить куриное яйцо. Все хорошо перемешать. Разогреть сковороду, налить растительное масло. Слепить из фарша котлетки, выложить на сковороду и обжарить на среднем огне по 3-4 минуты с каждой стороны.

Сделать соус. Перемешать сметану, томатную пасту, добавить полстакана воды, посолить и перемешать. Залить ежиков соусом и тушить под закрытой крышкой на самом маленьком огне 30 минут.
Приятного аппетита!

@темы: рецепты, лето 2016

URL